Happy Kids go to HappyTree!
HappyTree Yoga Studio is pleased to introduce yoga for children of all ages.
Kids will be guided enthusiastically through a yoga adventure that will:
* Increase their balance, flexibility and strength.
* Develop their creativity and imagination.
* Enrich their confidence and self-esteem.
* Improve their body awareness and concentration.
* Help them sleep better.
This Sunday, November 29, 2:00 - 3:00 p.m.
Sunday, January 31, 2010, 2:00 - 3:00 p.m.
15$ + tax / child per session,
space is limited, SIGN UP NOW!
Got a group?
Schedule a class at our place or yours for your group of 8 or more kids to explore the wonders of yoga. 13$ / child per session, group pricing is also available.
Call (514) 846-YOGA (9642) to get your group started now!
Monday, November 23, 2009
Sunday, November 15, 2009
Le yoga pour enfants
Les familles heureuses se retrouvent à HappyTree !
Quelle belle façon de passer un froid dimanche après-midi, pelotonné sur le sofa de HappyTree avec une tasse de thé bien chaud, en lisant ou en bavardant avec d’autres parents, pendant que votre enfant découvre les joies du yoga dans la pièce voisine.
Le dimanche 29 novembre 2009, et
le dimanche 31 janvier 2010
de 14h à 15h.
Enfants de quatre à sept ans
Coût par session : 15$ par enfant + taxe.
Appelez le 514-846-YOGA(9642) pour vous inscrire.
L’espace est limité.
Obtenez tous les renseignements sur le site « TheKidScoop.com»
Emma English
Emma est instructrice de yoga pour enfants, certifiée de RCYP. Elle vient de Montréal. Elle guidera vos enfants avec enthousiasme à travers une aventure de yoga qui augmentera leur équilibre, leur flexibilité et leur force ; développera leur créativité et leur imagination ; enrichira leur confiance et leur estime d’eux-mêmes, et les aidera même à mieux dormir.
Rendez-vous au studio HappyTree!
Économisez 10% sur les abonnements réguliers du studio le jour où vous amènerez votre enfant à HappyTree au cours de Yoga pour enfants.*
* Cette offre expire le 31 janvier 2009. Cette offre n’est pas valable avec d’autres rabais ou promotions.
Wednesday, November 11, 2009
Mala: Meanings & Materials
What's a Mala?
A mala is a length of prayer beads usually worn as a necklace or bracelet. It has 108 beads (109, if you count the unifying or head bead), or a fraction of 108, such as 27. 108 is an auspicious number, derived by multiplying the number of planets by the number of astrological houses (this system is thousands of years old, and yes, we're counting Pluto).
How to Pick Your Mala
With malas, as with crystals, stones and other power symbols, it's important to follow your intuition to the one most suited to you. Whether you follow your heart, or receive them as a gift, the mala you have, is the one you are meant to have, and it came into your life at just the right time.
How to Use Your Mala
A mala is akin to rosary beads, or focus stones. They are used to count off prayers or mantras, so that you don't have to count while chanting. The head bead is a reference point, and not to be counted. Traditional mantras would be in Sanskrit, and relating to one or more Hindu god, but anything can be a prayer or mantra. Whether you choose to use a prayer you're familiar with, such as the Serenity Prayer, or to select your own words, like repeating "joy and abundance" with each bead, helping to manifest these qualities. It is said that if you use your mala beads for 40 days in a row, they will become imbued with power that can be spread to anyone who wears them.
HappyTree Yoga has malas available in the following materials...
Amethyst: associated with the crown chakra, it's the "stone of spirituality and contentment". It balances the energies, and clears the aura.
Garnet: associated with the base chakra, and the elements of fire and sometimes earth, it is a stone of romantic love, passion, and devotion, as well as inspiration and motivation.
Jade: associated with the heart chakra an the element of water, jade is known for bringing luck, prosperity, longevity, wealth, and wisdom.
Moonstone: associated with the Mother Goddess, and lunar power, it's a stone strong in feminine powers. Good for all female health issues, it brings about an understanding of one's destiny, and is the stone of new beginnings for men and women. Cleanses negativity from the chakras.
Onyx: associated with the root chakra, and the elements of earth and sometimes fire, onyx is a protection stone, also promoting inner strength, focus, will power, discipline, and reason.
Quartz: the Jack of All Trades of stones. It amplifies wishes, tunes to all chakras and signs, and amplifies the powers of other stones. Comparable only to diamond in its versatility and power.
White Sandalwood: associated with Ram and Vishnu, it's used for peace and empowerment, and is associated with Gods more so than Goddesses.
Red Sandalwood: a symbol of Brahma and blessed by the goddess Lakshmi, it helps with attaining prosperity. Also associated with Ganesh, and with all Goddesses, it enlightens the super consciousness, improves concentration and facilitates detachment.
Rudrasksha: The seed of the rudraksha tree, rudrasksha literally means "the third-eye" or "tears of Shiva". Said to possess mystical and divine properties, it is considered to be auspicious and powerful, to maintain health, fulfill desires, and achieve all ambitions.
A mala is a length of prayer beads usually worn as a necklace or bracelet. It has 108 beads (109, if you count the unifying or head bead), or a fraction of 108, such as 27. 108 is an auspicious number, derived by multiplying the number of planets by the number of astrological houses (this system is thousands of years old, and yes, we're counting Pluto).
How to Pick Your Mala
With malas, as with crystals, stones and other power symbols, it's important to follow your intuition to the one most suited to you. Whether you follow your heart, or receive them as a gift, the mala you have, is the one you are meant to have, and it came into your life at just the right time.
How to Use Your Mala
A mala is akin to rosary beads, or focus stones. They are used to count off prayers or mantras, so that you don't have to count while chanting. The head bead is a reference point, and not to be counted. Traditional mantras would be in Sanskrit, and relating to one or more Hindu god, but anything can be a prayer or mantra. Whether you choose to use a prayer you're familiar with, such as the Serenity Prayer, or to select your own words, like repeating "joy and abundance" with each bead, helping to manifest these qualities. It is said that if you use your mala beads for 40 days in a row, they will become imbued with power that can be spread to anyone who wears them.
HappyTree Yoga has malas available in the following materials...
Amethyst: associated with the crown chakra, it's the "stone of spirituality and contentment". It balances the energies, and clears the aura.
Garnet: associated with the base chakra, and the elements of fire and sometimes earth, it is a stone of romantic love, passion, and devotion, as well as inspiration and motivation.
Jade: associated with the heart chakra an the element of water, jade is known for bringing luck, prosperity, longevity, wealth, and wisdom.
Moonstone: associated with the Mother Goddess, and lunar power, it's a stone strong in feminine powers. Good for all female health issues, it brings about an understanding of one's destiny, and is the stone of new beginnings for men and women. Cleanses negativity from the chakras.
Onyx: associated with the root chakra, and the elements of earth and sometimes fire, onyx is a protection stone, also promoting inner strength, focus, will power, discipline, and reason.
Quartz: the Jack of All Trades of stones. It amplifies wishes, tunes to all chakras and signs, and amplifies the powers of other stones. Comparable only to diamond in its versatility and power.
White Sandalwood: associated with Ram and Vishnu, it's used for peace and empowerment, and is associated with Gods more so than Goddesses.
Red Sandalwood: a symbol of Brahma and blessed by the goddess Lakshmi, it helps with attaining prosperity. Also associated with Ganesh, and with all Goddesses, it enlightens the super consciousness, improves concentration and facilitates detachment.
Rudrasksha: The seed of the rudraksha tree, rudrasksha literally means "the third-eye" or "tears of Shiva". Said to possess mystical and divine properties, it is considered to be auspicious and powerful, to maintain health, fulfill desires, and achieve all ambitions.
Sunday, November 1, 2009
2 ans déjà!
Je me rappelle, comme si c’était hier, m’être promenée rue Sainte-Catherine en visualisant l’endroit parfait où HappyTree pourrait prendre racine. Je m’imaginais un bijou caché : clair et spacieux, à Westmount, en face du métro Atwater (il est permis de rêver n’est-ce-pas ?). C’est alors que j’ai vu un petit signe poussiéreux : «À vendre», dans la fenêtre du deuxième étage, de laquelle je regarde maintenant tout en écrivant. Cela fait deux ans que ce rêve est devenu réalité.
Il y a quelque chose de magique ici, et je pense qu’on peut tous le percevoir en entrant. On s’y sent bien, on s’y sent chez soi. Que l’atmosphère soit exubérante ou calme, elle est toujours joyeuse, comme si les murs nous renvoyaient nos sourires.
Chacun de vous tient un petit morceau de cette magie dans ses mains, et j’espère que vous ne le garderez pas uniquement pour vous, mais le partagerez et le répandrez comme un rire contagieux, (faisant ainsi le bonheur de ceux que vous rencontrez).
La mission de HappyTree est de créer une communauté dont les membres seraient en bonne santé, en bonne forme et pleinement conscients.
Notre première relation, la plus importante, est avec nous-mêmes et vous vous êtes tous engagés à l’explorer et à l’approfondir. Comme le Mahatma Gandhi a si bien dit « Vous devez être le changement que vous souhaitez voir dans le monde».
Merci de vous donner l’occasion de vous rendre service. Sans vous, HappyTree et tout ce que nous sommes ne seraient qu’une création de l’imagination. Avec vous, nous représentons l’espoir et l’inspiration d’un monde meilleur.
Chacun de vous m’inspire tous les jours à poursuivre ma vision, à relever le défi et à avancer. Merci. Puissions nous continuer à nous enraciner, à devenir fort, et à étaler nos branches encore de nombreuses années !
J’attends avec impatience de vous voir tous à la fête de HappyTree samedi prochain, pour célébrer sa deuxième année.
Melanie Richards
Fondatrice/Directrice du Studio de yoga HappyTree
PS. Le genre masculin est employé ici pour faciliter la lecture du texte.
Étudiant du mois: Robert Dupont
J’ai commencé à faire du yin-yoga il y a 18 mois à l’âge de 64 ans. Quand j’ai appelé le studio de HappyTree mon but était d’augmenter ma souplesse musculaire. J’aime le froid, l’exercice, les travaux d’extérieur et tout ce qui est d’effort au plein-air. Le yin m’a apporté la souplesse physique et mentale qui m’a permis d’être plus performant. Par exemple, mon premier signe de fatigue en vélo,surtout sur les côtes, était le mal de reins. Depuis un an déjà je n’ai plus ce mal, même après 4 et 5 heures de piste.
Lors d’une tournée de vélo en Abitibi en septembre dernier je faisais mes exercices de yin en attendant que le temps s’éclaircisse pour entreprendre 7 à 9 heures de route. Je me fatiguais, mais partout, pas particulièrement au dos. Le lendemain après une session de yoga et un bon sommeil j’étais toujours prime. Je pourrais raconté un tas d’anecdotes de mes randos de ski de fond et de marches en montagne que je fais surtout en hiver malgré que je suis un frileux. Mon fond de yoga améliore toujours la qualité de mes sorties.
Avouez aussi qu’on dort si bien après une bonne session de yin-yoga! Merci, Melanie de m’avoir si bien initié : ça fait du bien. Le yoga fait partie de moi maintenant et c’est un intérêt que je vais cultiver. Robert Dupont
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